なぜ毎日ピアノの練習をするのでしょう？
答えはもちろん、
弾けるようになるため、
よりいい演奏をするため、
聴いて下さる方々と素晴らしい音楽を共有するため、
ですよね。
けれど、ピアノを弾くのは決して簡単なことではありません。
手が小さくてオクターブや和音が辛い・・・
練習してもなかなか弾けるようにならない・・・
いつもレッスンで「指が弱い」と言われる・・・
練習すると手や腕、肩、背中や腰が痛くなる・・・
頑張って苦労して弾けるようになった！
・・・と思ったのに、
本番ではボロボロ、
消えてしまいたいほどの自己嫌悪・・・
どうすればいいのでしょう？
弾けるようになるのも、
本番で納得できる演奏をするのも、
日々の練習にかかっています。
な～んだ・・・と笑いましたね。
練習が大切なことは、みんなよく知っています。
でも、どう練習すればいいのか、本当にわかっていますか？
ピアノを弾くとは、どういうことなのでしょうか？
しっかり考えてみたことがありますか？
弾ける人と弾けない人との違いは？
ピアノを弾く人の多くが、こんな悩みを抱えています。
- 手が小さいので弾くのが辛い
- オクターブや和音が苦手
- 指が廻らず、速い動きが苦手
- 指が弱い、音が出ないと言われる
- ピアノの練習による肩こり・首の痛みや腰痛がひどい
- 弾いていると手や腕が痛くなる
- 音が硬いと言われるがどうしたらいいのかわからない
- もっと歌って！と言われるがどうしたらいいのかわからない
- 表現力がないと言われるがどうしたらいいのかわからない
- アガリ症で本番がめちゃくちゃになってしまう
- 本番で指が震えて弾けない
- 故障から快復してやっとピアノに触れることができるようになったが、これからどう練習すればいいのかわからない・・・
弾ける人と弾けない人、
手が痛くなる人と痛くならない人、
その違いは何でしょう？
答えは、
聴覚をはじめ五感の使い方、身体の使い方、頭の使い方の違いです。
ピアノ・ベーシック・トレーニング＆レッスンは、
ピアノを弾くための頭と心（感覚）と身体の使い方をトレーニングしながら、
必ず上達する考え方と練習方法で”自分の演奏”を創り上げていきます。
ピアノを弾くのが好き、
美しい音楽を奏でたい・・・
だから一生懸命練習しているのに、
思うように弾けない・・・
そんな悩みを抱えている音大生・音高生、音大・音高受験生、リトルピアニスト、ピアノ講師、ピアニスト、大人になってからピアノを再開した方・・・すべてのピアノ弾きにお応えします。
《センタリング》と《コーディネート》｜ピアノ・ベーシック・トレーニングのコンセプト
ピアノは、指で鍵盤に触れて演奏しますが・・・
ぼ～っと指を動かしても、
一生懸命叩いても、
”ノイズ”＝ただの音が鳴るだけ、
《音楽》は生まれません。
演奏は
- 感じること ― 心（感覚）
- 考えること ― 頭
- 表現すること ― 身体
自分自身のすべてをフルに働かせるクリエイティブな活動です。
弾ける人は、心と頭と身体の使い方が上手くいっていて、
弾けない人はそのどこかに問題があるのです。
ピアノ・ベーシック・トレーニングは《センタリング》と《コーディネート》をコンセプトに、ピアノを弾くための心と頭と身体の使い方をトレーニングします。
- センタリング：中心感覚（いわゆる丹田の意識）
安定した下半身と伸びやかな上半身、そして自由な腕・手・指 - コーディネート：自分自身の協調
・指先だけではなく全身の協調
・頭と心（感覚）と体の協調
単に指が動くだけでは”音楽”は生まれません。
演奏する自分の”あり方”の基本が『センタリング》と《コーディネート》です。
《センタリング》と《コーディネート》のレベルが上がることで
- ピアノを感じ、多様な響きを生み出すことができる
- ダイナミックな表現から繊細な表現が可能になる
- 練習効果をアップし、練習時間短縮
- 練習による疲れの軽減・故障の予防
- 習慣にすることで本番前のルーティンとして効果発揮・・・
揺るぎない基礎を作り上げ、演奏を根本からレベルアップさせます。
単なるコツや
小手先のテクニックで
ピアノが上手くなるという幻想は捨てましょう。
⇒ ピアノ・ベーシック・トレーニング｜ピアノ弾きの演奏向上・本番対策
５つのボディワーク｜ピアノ・ベーシック・トレーニング
ピアノ弾きのベーシック・トレーニングは５つのボディワークで《センタリング》と《コーディネート》感覚を養い、高めることから始めます。
５つのボディワークは、
- ピアノを弾くために不可欠な心身の状態としての《センタリング》を身につける
- 演奏のための自分自身のあり方として《コーディネート》感覚を養う
- 自身のコンディションを日々確認し、整える
- 心と頭と身体をチューニングすることで集中力を高める
- ウォーミングアップで練習効果を上げる
効果があります。
さらに本番前のルーティンとして緊張やアガリ対策に優れた効果を発揮します。
指のストレッチ｜ピアノ・ベーシック・トレーニング
ボディワークで心と頭と身体のコンディションを整えたら、ピアノを弾くための指のストレッチを行います。
指のストレッチは３種類行います。
- 伸筋と屈筋のストレッチ
- 指のストレッチ（１）
- 指のストレッチ（２）
３種類の指のストレッチは、
- 手を温め、手の柔軟性をもたらす
- 指のコンディションを整え、タッチの質を高める
- 故障の予防・疲れの軽減
の効果があります。
⇒ ピアノ弾きの演奏向上と故障予防にウォーミングアップのすすめ
基礎練習｜ピアノ・ ベーシック・トレーニング
ピアノを弾くとは
鍵盤を上下させることで
ダンパーとハンマーの動きをコントロールして
様々な響きを生み出し、音楽を奏でる
ということです。
そのために必要なテクニックを根本から身につけましょう。
以下は基本的な練習メニューの一例です。
- タッチの基礎練習
- ５指運動
- スケールとアルペジョ
- オクターブ
- ３度の半音階
１～３までは日課として、４～は苦手なものや練習中の曲に必要なテクニックを組み入れていきます。
クールダウン｜明日も笑顔でピアノに向かうために
ピアノは腕を前に出した状態で指を激しく動かします。
さらに、
鍵盤を見るためにどうしてもうつむき加減になりやすいです。
ピアノの練習・演奏による身体のひずみを解消させるため
練習で高揚した神経を落ち着かせるためにクールダウンしましょう。
心身の疲れを軽減し、故障予防に大きな効果があります。
ピアノ・ベーシック・トレーニングを続けることで演奏の悩みは根本的に改善されていきます
ピアノ・ベーシック・トレーニングを続けることで、練習・演奏の問題を根本的に改善していきます。
たとえば、
- 手が小さい
⇒ ポジショニングとスムーズな移動で弾けるようになる - オクターブがやっと
⇒ 身体の使い方と手の開き方で楽に弾けるようになる - 速い動きが苦手
⇒ タッチを洗練させて音楽と身体の動きを一致させれば指は動くようにできている - 練習すると手が痛くなる
⇒ 手だけでなく身体の使い方がわかれば痛みはなくなる - 肩こりや腰の痛み
⇒ センタリングと下半身の安定で改善 - 音が出ない
⇒ 指だけで弾くのではなく全身のコーディネートで改善 - 本番で手が震えて弾けない
⇒ 緊張した時の身体反応のメカニズムを理解し、対処できるフォームと全身の使い方をトレーニングしてこそイメージトレーニングやメンタルトレーニングが生きてくる（単にイメージトレーニングやメンタルトレーニングだけではダメ）
ピアノ・ベーシック・トレーニングは、「これさえやれば劇的に変わります！」という安直なものではありません。
しかし、じっくり取り組む方は必ず改善とレベルアップを実感できます。
さらに聴いてくださる方々にもビフォー・アフターがわかります。
本物を目指す方にお応えするクオリティのレッスンです。
演奏の上達に必要なもの
演奏の上達に必要なものは、
- 揺るぎない基礎
- 音楽に対する情熱と真摯な態度
です。
ピアニスト・ピアノ教師・音楽家を志す人はもちろん、音楽とピアノを愛し、いい演奏をしたいと心から望む人なら、音楽に対する情熱はもちろんあることでしょうし、日々一生懸命練習していることでしょう。
しかし、技術的に難しい曲に挑戦して格闘することに躍起になり、「基礎」が怪しい人が少なくありません。
国内外の一流ピアニストたちのマスタークラスを聴講していて、しばしば遭遇するのは、
- 姿勢が悪い（猫背）
- 表現に関係ない無駄な動きが多い
- 楽譜に描かれたフレージングをよく見ていない
- アーティキュレーションがめちゃくちゃ・・・
- リズム感や拍子感に問題がある
など、そのレベルでは当然身についているはずのことを指摘されてレッスンが終わるシーンです。
基礎がしっかりしていれば、もっと深い内容のレッスンになるのにとても残念です。
言い換えれば、それだけ基礎は大切なのです。大切で無視できないからこそ指摘されるのです。
基礎のないところに努力と根性で頑張って難曲に挑んでも、な演奏は、本物を知っている人たち、一流ピアニストや名教師たちは見向きもされません。チャンスも逃げていきます。
基礎は日々の積重ねによって堅固になり、その土台があるからこそ自分自身の演奏も育っていきます。
ピアノ・ベーシック・トレーニング＆レッスンはそのためのメニューとして考案されました。
ピアノ・ベーシック・トレーニング＆レッスン料金と詳細
伊奈葉子のピアノ・ベーシック・トレーニング＆レッスンにご興味をお持ちくださりありがとうございます。
初回トライアル・レッスン
現在、新型コロナウイルス感染拡大防止のため初回トライアル・レッスンは休止。オンラインレッスン（ZOOMまたはSkype）で対応しています。
オンラインレッスンは40分/1回
（イントロダクション5分・メインコンテンツ30分・まとめ＆質問5分）
3か月で10回：30,000円（税込み）です。
ZOOMまたはSkype接続テストを兼ねてガイダンス（無料）を行いご理解いただいた後にお申込みください。詳細は下記問合せフォームよりお気軽にご連絡くださいね。。。
初回トライアル・レッスンはピアノ・ベーシック・トレーニングの中から
をわかりやすく説明しながら丁寧に行います。
その後、練習中の曲（一部でもOK）を聴かせていただき、課題をピックアップ、練習メニューの提案をいたします。
初回トライアル・レッスンの料金とご案内
現在、新型コロナウイルス感染拡大防止のため初回トライアル・レッスンは休止。オンラインレッスンで対応しています。
オンラインレッスンは40分/1回
（イントロダクション5分・メインコンテンツ30分・まとめ＆質問5分）
3か月で10回：30,000円（税込み）です。
ZOOMまたはSkype接続テストを兼ねてガイダンス（無料）を行いご理解いただいた後にお申込みください。詳細は下記問合せフォームよりお気軽にご連絡くださいね。。。
ピアノ・ベーシック・トレーニング＆レッスンにご興味をお持ちの方は、まず初回トライアル・レッスンにお越しください。
【料金】7,000円/120分（税込）【場所】東急田園都市線つくし野が最寄り駅です。
（詳細は受講確定後にご案内いたします）
【持物】筆記用具をお持ちください。
【服装】ボディワークを行えるゆったりした服装でお越しください。
（着替えの必要はありません）。
例）ゆったりしたワンピース、長めチュニックにレギンスなど。
トップス：柔らかい素材のゆったりしたデザイン。
ボトム：ガウチョパンツなどゆったりしたパンツ、膝下丈のフレアー・プリーツスタートなど。
＊都内近郊スタジオでのレッスンをご希望の場合は、スタジオのご予約とスタジオ料金・出張交通費をお願いしています（２台ピアノ、スタインウェイ・ベヒシュタインなど対応可）。
＊ 男性の方は、原則として都内近郊スタジオでのレッスンをお願いします（要スタジオ予約・料金・出張交通費）。
＊不定期で京都レッスンを開催しています。詳細は下記問合せフォームよりお気軽にお問い合わせください。
2回目以降のレッスン
初回トライアル・レッスンを受講くださり、ご自身に有益だとご理解くださいましたら、（可能な限り）月２回×半年のレッスンをおすすめします。
- 60分×２：16,000円（税込）
- 90分×２：23,000円（税込）
- 120分×2：30,000円（税込）
♪ワンレッスン
レッスンを重ねて習熟した方、忙しい方や遠方の方のためにワンレッスンに対応いたします。
- 60分/１回：10,000円（税込）
- 90分/１回：13,000円（税込）
- 120分/1回：16,000円（税込）
＊60分：10,000円（税込）、プラス30分ごとに＋3,000円です。
♪集中レッスンのご案内
遠方の方、夏休み・冬休みなどの休暇に集中的に奏法を改善したい方、演奏会や受験・コンクール準備のためにスキルアップしたい方のために、効果的な集中レッスンをご用意しています。
お気軽にご相談ください。
お申込みの流れ
お申込み
↓
ガイダンス（無料）日時の調整
（必要な場合はスタジオ予約のご案内）
料金のお振込についてご案内
↓
受講料のお振込確認
（お申込み完了）
↓
レッスン日時調整
↓
レッスン当日は
コンディションを整えて
お越しください。
ご不明な点や、ご自身に役立つかどうかなど、下記申込みフォームよりお気軽にご相談の上、ご納得いただきましたらお申込みください。
Attention！
- わかりやすい！必ず上達すると確信できる！などレッスンには定評がありますが、効果には個人差があります。
- 単なる気休めではない本質的な改善には時間がかかります。1日30分（ほぼ日）のトレーニングをまず３か月続けてください。
- 演奏会や試験・コンクールなどの本番直前の故障や不調に対応できる”魔法”はありません。ピアノ・ベーシック・トレーニング＆レッスンは大事な本番をベストコンディションで迎えられるようにするためのものです。本番に不安のある方は速やかにご相談ください。
- ピアノ・ベーシック・トレーニング＆レッスンは、応急処置や付け焼き刃的な《コツ》をお教えするものではありません。長期的な成長を目指す《メソッド》です。
- 深刻な悩みほど改善には時間がかかります。特に、演奏に支障をきたすほど手が震える「アガリ症」、フォーカル・ジストニアなどの完治を保証することはできませんのでご理解の上受講くださいますようお願いいたします。
- ピアノを弾く時だけではない慢性的な痛みや不調・違和感などの深刻な症状が既にある方は必ず医師の診察を受け、レッスンの許可をいただいてください。
- 心療内科や精神科に通院中の方は原則としてご遠慮いただいています（既往症のある方は事前にご相談ください）。
- スタインウェイ・ベヒシュタイン・ファツィオリなど都内近郊スタジオや２台ピアノでのレッスンをご希望の場合は、スタジオのご予約（+料金支払い）と出張交通費をお願いしています。
- オンラインレッスンは”紳士”の受講可能です。
男性の方は原則として都内近郊スタジオでのレッスンをお願いしています（スタジオ予約・料金支払い・出張交通費をお願いします）。 - 未成年（20歳未満）の方は保護者様とご相談の上、保護者様からお申込みくださいますようお願い申し上げます。
キャンセルポリシー
お申込み完了後のキャンセルに際し、原則として返金の対応はいたしません。
ただし、日時の変更は１回限りプラス3,000円で承ります。
2回目以降は良好な信頼関係に基づき、ご相談の上で対応していきます。
＊領収書について
初回体験レッスン時は、原則として銀行振り込み明細書をもって領収書の発行に代えさせていただきますが、ご希望の場合には領収書を発行いたします。
その場合、下記のようにさせていただきますのでご理解くださいますようお願い申し上げます。
- お宛名は銀行振込の振込名義と同一
- 但し書きは「レッスン料、○月△日銀行振り込み分」
2回目以降、領収書が必要な方は遠慮なくお申し出ください。
お申込みとお問合せ
ピアノ・ベーシック・トレーニング＆レッスンに興味をお持ちくださりありがとうございます。
レッスン内容はもちろん、ご自身の問題に役立つかどうかなどお気軽にお問合せください。
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＊未成年（20歳未満）の方は保護者様とご相談の上、保護者さまからお申込みくださいますようお願い申し上げます。
お問合せ・お申込みの前にを必ずご確認ください。
